a14 App-এ দায়িত্বশীল খেলার অভ্যাস গড়ুন

নিজেকে যাচাই করুন, আগে

একটু থেমে ভাবুন অভ্যাস যখন টানা হতে থাকে, তখন নিয়ম আরও জরুরি হয়ে যায় নিচের 10টি প্রশ্নে সৎ উত্তর দিন

a14 App-এ স্বনিয়ন্ত্রণ কেন কাজ করে

সচেতন থাকা মানে ভয় পাওয়া নয় এর মানে, নিজের সীমানা আগে থেকেই দেখা a14 App-এ ছোট নিয়ম বড় ভুল ঠেকায়

ভাল অভ্যাস গড়ার 4 ধাপ

বড় পরিবর্তন দরকার নেই 4টা ছোট ধাপই অনেক দূর নিয়ে যায়

রিভিউতে কী বলছেন ব্যবহারকারীরা

ভিন্ন শহরের মানুষ এক কথা বলেন: নিয়ম থাকলে চাপ কমে নিচের অভিজ্ঞতাগুলো সেটাই দেখায়

কখন সহায়তা নেবেন

কিছু লক্ষণ দেখা দিলে একা চালিয়ে যাওয়া ঠিক নয় তখন ছোট বিরতিই সঠিক পদক্ষেপ

• আপনি সময়ের হিসাব হারিয়ে ফেলছেন
• পরিবার বা কাজের সময় কমছে
• রাগ, চাপ বা ক্লান্তিতে সেশন বাড়ছে
• বারবার আরও একবার ভাবছেন
• ঢাকা বা অন্য শহরে নিয়ম মানা কঠিন লাগছে

এমন হলে a14 Contact-এ যান, আর কাছের কাউকে জানান

সহায়তা পাতায় যান প্রশ্নোত্তর পড়ুন

a14 Login আর a14 Register-এর পরের পদক্ষেপ

অ্যাকাউন্ট খুললেই কাজ শেষ নয় তারপরই নিয়ম সেট করা সবচেয়ে জরুরি a14 Login করার পর সীমা দেখুন, আর a14 Register ব্যবহার করলে শুরুতেই নিজের ছক বানান

bKash, Nagad বা Rocket ব্যবহার করলে আগে একবার থেমে ভাবুন আপনার নিজের মাথার শান্তিই এখানে সবচেয়ে বড় সুরক্ষা

চাইলে a14 App থেকে পুরো রুটিনটা আরও সহজে ধরতে পারবেন আর দরকার হলে দায়িত্বশীল খেলার প্রশ্নোত্তর দেখুন